熬夜，也要有技巧

熬夜，也要有技巧

       1：不要吃泡麵來填飽肚子，最好以水果；土司；麵包；清粥小菜來充飢。

        2：熬夜前來一顆維他命B群營養丸，維他命B能消除疲勞及增強抗體。

        3：提神飲料以綠茶為主，可提神且消除體內自由基，讓你神清爽。但胃腸不好的人，改喝枸杞泡熱水茶，可解壓又可明目。

        4：熬夜前要卸妝，把臉洗乾淨，以免粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

         5：熬夜之後，第二天記得打個小盹。