南投東埔2

口臭湯

治口臭食療方 (口臭湯) 董氏醫學研究中心 (中醫董進)
青蘿蔔一個、豆腐二磚、煎白鯽魚一至二條，(如無白鯽，黑鯽魚亦可），生薑三片，加水煲約二小時，取湯調味飲用。 此湯清潤、鮮甜、可口，凡屬肺熱，胃腸炎、消化不良（偏熱症者）、鼻炎、肝炎等所致口臭者，皆適宜用，但屬寒症或病久體質潺弱者，則慎用或酌加少量白胡椒及陳皮，以中和湯中之寒性。
謝太部 落格

十大營業食品

時代雜誌建議十大營養食品：

番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。

菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。

花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。

花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。

燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。

鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。

藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。

大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。

綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。

紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。

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練習貼圖片:我的家

我家小龍在看你

                                                                池塘景觀

庭院花木

熬夜，也要有技巧

熬夜，也要有技巧

       1：不要吃泡麵來填飽肚子，最好以水果；土司；麵包；清粥小菜來充飢。

        2：熬夜前來一顆維他命B群營養丸，維他命B能消除疲勞及增強抗體。

        3：提神飲料以綠茶為主，可提神且消除體內自由基，讓你神清爽。但胃腸不好的人，改喝枸杞泡熱水茶，可解壓又可明目。

        4：熬夜前要卸妝，把臉洗乾淨，以免粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

         5：熬夜之後，第二天記得打個小盹。

       

大腸的吶喊

——大腸的吶喊

口述／王正一教授

現任慈濟醫院董事

花蓮慈濟醫學中心顧問

台大醫學院榮譽教授                      整理／游繡

少油少肉多運動　避免息肉轉癌化     多纖維多喝水　蔬菜水果最健康        切勿亂服藥     胰臟發炎腸不動    少用牙籤免危機　                    王醫師的大腸經　

我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃

肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。

請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。親愛的人類，

您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！